La newsletter du 18 août : le pouvoir d’un sourire

Le tout premier conseil de Dale Carnegie dans Comment se faire des amis est justement celui-ci : souriez.

Pourquoi ?

Parce que le sourire est universel.
C’est un langage qui ne demande ni diplôme, ni effort.
Il montre qu’on est présent, bienveillant, accessible.

Et souvent, il désarme les tensions, met à l’aise, invite à la rencontre.

En massage aussi, le sourire a sa place

Je le vois à chaque formation :
– Quand une stagiaire stressée croise un sourire, elle respire.
– Quand une main maladroite est accompagnée d’un regard doux, le geste s’affine.

Le sourire ne remplace pas la technique.
Mais il donne confiance. Il invite à se relâcher. Il dit sans mot :
– “ Tu es au bon endroit.”
– “ Tu peux y arriver.”

Et dans une séance de massage assis, c’est souvent ce sourire d’accueil ou de fin qui reste gravé chez la personne massée.

Et toi, dans ta vie quotidienne ?

 Peut-être que tu n’oses pas toujours sourire à des inconnus.
Ou que tu as peur qu’on te prenne pour une illuminée

Mais souviens-toi : un sourire n’est pas un masque.
C’est une offrande simple et sincère, une porte vers l’autre.
Et aussi une manière de revenir à toi, dans la douceur.

FOCUS – Pourquoi le sourire nous transforme vraiment

– Il déclenche la libération d’endorphines, les hormones du bien-être
– Il active les neurones miroirs chez l’autre, qui sourit à son tour
– Il réduit le stress (même quand il est forcé au départ)
– Il renforce le lien social, la confiance et la sensation de sécurité
– Il stimule le nerf vague, ce qui favorise la détente, la digestion, la récupération

Des études montrent même que les personnes qui sourient sincèrement vivent plus longtemps.

Et tu sais quoi ? Même en visio, même au téléphone… un sourire s’entend, se ressent, se transmet.

Cette semaine, tu peux essayer 

– Sourire à quelqu’un que tu ne connais pas
– Accueillir ton enfant, ton conjoint ou ton collègue avec un sourire sincère
– Te sourire à toi-même dans le miroir (c’est étrange, mais ça fait du bien)

Tu verras : ça change l’ambiance. Et parfois, ça change l’autre.
Ou… ça te change toi

Cet article t’a touché(e) ?

Tu peux l’envoyer à une amie, un collègue, ou quelqu’un qui aime créer du lien.
Elle est faite pour ça : voyager de cœur à cœur.

Et si tu connais quelqu’un qui rêve d’apprendre à masser avec rigueur et humanité…
Tu peux lui parler de ma formation au massage assis, à Treillières près de Nantes.

Chaque recommandation, chaque message transmis… compte énormément pour moi.

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Merci

Marie